Le processus inéluctable du vieillissement cutané, orchestré par une symphonie complexe de facteurs héréditaires, génétiques et hormonaux, laisse son empreinte sur les différentes couches de notre peau au fil du temps. La peau, témoin silencieux des années qui passent, subit des transformations telles que l'affinement, la sécheresse, l'épaississement, la rugosité, la dilatation des pores, et la formation de rides profondes, conséquences d'une diminution inévitable de collagène, d'élastine, de tissu graisseux, d'os et de tonicité musculaire.
Les facteurs favorisants le vieillissement sont bien connus : le soleil, la pollution, le tabac, le stress, l'excès d’alcool, le manque de sommeil, l'alimentation. Le Centre Esthétique et Anti-âge du Palais de Coutances vous proposons des conseils pour rayonner à tout âge.
- Une alimentation équilibrée :
Une alimentation équilibrée est nécessaire pour compenser le ralentissement naturel de notre système avec l'âge. Privilégiez les aliments naturels riches en nutriments, et favorisez la biodiversité en variant les fruits et légumes de saison. Intégrez des protéines végétales, et optez pour des sources d'omégas 3, 6 et 9. Évitez les aliments transformés et privilégiez le bio pour une meilleure santé cutanée (dimiution de 25% de risque de cancer chez les personnes mangeant régulièrement du bio).
- Un rituel de beauté régulier :
Ce rituel de beauté propose une approche préventive pour agir sur tous les aspects du vieillissement cutané. Il met en avant quatre étapes clés :
- Nettoyer : une peau propre permet de mieux absorber les principes actifs des produits cosmétiques. Le soir, privilégiez un demaquillage avec une huile démaquillante puis un savon. Le rinçage peut être effectué avec un eau thermale en spray afin d'éviter l'agression par le chlore et le calcaire de l'eau du robinet. le matin, un nettoyage avec un savon puis un rinçage à l'eau thermale en spray avant l'application de serum /crème... Eviter les eaux micellaires qui agressent la peau et empêchent la pénétration des actifs dans la peau.
- Hydrater : après avoir bien nettoyé sa peau, vous pouvez appliquer un sérum traitant le teint terne et déshydraté ou un contour des yeux pour traiter les cernes, poches et coloration puis une crème anti-âge sur l'ensemble du visage et du cou.
- Corriger : pour redonner à la peau son éclat et diminuer les pores dilatés, faire un peeling une à deux fois par semaine ; la couche superficielle de la peau est régénerée. Vous pouvez continuer ce rituel par un masque hydratant pour apporter une hydratation intense et prolongée à la peau.
- Protéger : une protection solaire maximale avec une crème SPF50 est nécessaire dès les premiers rayons du soleil, à renouveler toutes les deux heures. Evitez l'exposition solaire au maximum, privilégiez le port de chapeau et l'ombre.
Le Centre Esthétique et Anti-âge du Palais de Coutances vous propose les produits bios Alaena, élaborés par une dermatologue, pour vous permettre de réaliser, à domicile, votre rituel de beauté. Notre équipe est là pour vous conseiller et vous proposer des produits adapter à votre peau et à votre demande.
- Bien vieillir en harmonie :
Pour un vieillissement harmonieux, il faut privilégier une activité physique plaisante, un engagement intellectuel stimulant et un sommeil réparateur. Cultiver la curiosité et l'émerveillement, ainsi que le rire, sont également essentiels pour maintenir l'énergie et la vitalité.
- Un Sommeil de qualité :
Le sommeil réparateur est crucial pour le bien-être. Pour optimiser votre nuit, évitez les écrans avant le coucher. Si vous rencontrez des difficultés, une consultation médicale spécialisée peut être bénéfique.
En suivant ces conseils avisés, vous pouvez prendre des mesures concrètes pour conserver une peau radieuse et un bien-être global, favorisant ainsi un vieillissement harmonieux et épanouissant.